modern

',width:'100',height:'100'" width="100" height="100" align="" />

Мөнхийн залуу байна гэж байхгvй хэдий ч өдөр тутмын амьдралдаа зөв зуршлыг хэрэгжvvлэх,

Мөнхийн залуу байна гэж байхгvй хэдий ч өдөр тутмын амьдралдаа зөв зуршлыг хэрэгжvvлэх, гоо сайхан байх энгийн аргуудыг мэдэж хэрэглэснээр та урт удаан хугацаанд жавхаалаг, эрч хvчтэй байх болно.
• Иймээс гар доорхи арга болох буцалгасан ус уух аргыг өөртөө хэвшvvл
• Мөн нэг төрлийн эмчилгээ бол цагаан хоол юм. Гэрийнхээ хоолны цэсэнд дор хаяж сард нэг удаа цагаан хоолыг оруулаарай.
• Өтгөн цай, кофе, согтууруулах ундааны зvйл, удаан хадгалагддаг бэлэн хоолноос аль болох татгалзахыг зөвлөе.
• Харин ургамлын гаралтай тос, шинэхэн жимс ногоо, сvv, сvvн бvтээгдэхvvн хэрэглэ.
• Сайн унтаж амрах
Арьс хуурайшиж, тэжээл дутагдсан vед доорхи аргыг хэрэглэж болно.
• Өндөгний шар уураг дээр жижиг цайны халбага зөгийн бал, ургамлын тос нэмж хийнэ. Зуурмагаа сайтар хольж хутгасны дараа нvvрэндээ тvрхэж 10-15 минут байлгаад бvлээн усаар угааж арилгана.
Эцэст нь хэлэхэд хvн бvр гоо сайхнаа хадгалах өөр өөрийн аргатай. Харин тvvнийгээ дадал хэвшил болгож vр дvнг нь vзээрэй.

аргуудыг мэдэж хэрэглэснээр та урт удаан хугацаанд жавхаалаг, эрч хvчтэй байх болно.
• Иймээс гар доорхи арга болох буцалгасан ус уух аргыг өөртөө хэвшvvл
• Мөн нэг төрлийн эмчилгээ бол цагаан хоол юм. Гэрийнхээ хоолны цэсэнд дор хаяж сард нэг удаа цагаан хоолыг оруулаарай.
• Өтгөн цай, кофе, согтууруулах ундааны зvйл, удаан хадгалагддаг бэлэн хоолноос аль болох татгалзахыг зөвлөе.
• Харин ургамлын гаралтай тос, шинэхэн жимс ногоо, сvv, сvvн бvтээгдэхvvн хэрэглэ.
• Сайн унтаж амрах
Арьс хуурайшиж, тэжээл дутагдсан vед доорхи аргыг хэрэглэж болно.
• Өндөгний шар уураг дээр жижиг цайны халбага зөгийн бал, ургамлын тос нэмж хийнэ. Зуурмагаа сайтар хольж хутгасны дараа нvvрэндээ тvрхэж 10-15 минут байлгаад бvлээн усаар угааж арилгана.
Эцэст нь хэлэхэд хvн бvр гоо сайхнаа хадгалах өөр өөрийн аргатай. Харин тvvнийгээ дадал хэвшил болгож vр дvнг нь vзээрэй.